addestramento mentale
in sette punti
Sabato 10 gennaio – 14 febbraio – 14 marzo – 11 aprile
Dalle 10.00 alle 16.00
Un percorso autentico in tre giornate per applicare la saggezza
del Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana.
Centro Giamzé – Via Giano Parrasio 11, Roma
Il corso
Ti è mai capitato di reagire impulsivamente a una situazione stressante e poi pentirtene? Oppure di sentirti bloccato in schemi mentali negativi, senza riuscire a trovare chiarezza e serenità?
Il Lojong dell’Addestramento Mentale in 7 Punti è un metodo buddhista antico e prezioso per trasformare la mente e sviluppare equilibrio interiore, insegnando a gestire le emozioni con saggezza e stabilità.
In questo corso, suddiviso in tre giornate, alterneremo momenti di insegnamento a sessioni di meditazione, per favorire una comprensione autentica e un’esperienza diretta della pratica. Attraverso questo percorso, imparerai a:
✔ Riconoscere e trasformare le emozioni disturbanti prima che prendano il controllo
✔ Ritrovare chiarezza mentale e stabilità interiore, anche nelle difficoltà
✔ Applicare nella vita quotidiana strumenti pratici per una mente più serena
Pur essendo una disciplina rimasta segreta per secoli per la sua profondità, il corso la renderà accessibile a tutti, con spiegazioni chiare e applicabili nella vita quotidiana. Che tu sia all’inizio del cammino o voglia approfondire, troverai strumenti concreti per trasformare il tuo modo di vivere le esperienze.
10 gennaio
1) Le Pratiche preliminari
La prima giornata è dedicata alle pratiche preliminari, fondamentali per creare le condizioni interiori corrette per il percorso. Attraverso riflessioni guidate, verranno poste le basi per sviluppare una mente più consapevole, stabile e orientata al senso profondo della pratica. Questo incontro aiuta a rivedere priorità, motivazioni e atteggiamenti, preparando il terreno per un autentico lavoro interiore.
14 Febbraio
2) L'addestramento nella bodhicitta relativa
3) L’Addestramento nella Bodhicitta assoluta
La seconda giornata approfondisce il cuore dell’addestramento mentale attraverso la Bodhicitta Relativa e la Bodhicitta Assoluta. Da un lato, verrà introdotta una visione più ampia e libera della realtà; dall’altro, si esplorerà il modo in cui amore e compassione possono diventare forze attive nella vita quotidiana. Questi insegnamenti permettono di trasformare gradualmente il modo di percepire se stessi, gli altri e le situazioni.
14 marzo
4) Trasformare le Avversità nel Sentiero
5) Sintesi Essenziale della Pratica
Durante la terza giornata ci concentreremo sulla capacità di trasformare le avversità nel sentiero, imparando a utilizzare difficoltà ed emozioni complesse come occasioni di crescita. A questo si unirà la sintesi essenziale della pratica, che mostra come integrare l’addestramento mentale nelle situazioni ordinarie, rendendolo continuo e realmente efficace nel tempo.
06 giugno
6) Gli impegni di una mente addestrata
7) Le Indicazioni Pratiche per l’Applicazione quotidiana
La quarta giornata è dedicata alla stabilizzazione del percorso. Attraverso gli impegni della mente addestrata e le indicazioni pratiche per l’applicazione, verranno offerti criteri chiari per mantenere viva la pratica nella vita quotidiana. Questo incontro aiuta a rendere l’addestramento mentale concreto, coerente e duraturo, affinché non rimanga solo comprensione teorica, ma diventi esperienza vissuta.
A chi è rivolto
Questo corso è pensato per chi desidera avvicinarsi alla saggezza buddhista con un approccio chiaro e applicabile alla vita quotidiana. Se vuoi imparare a gestire le emozioni con maggiore equilibrio, sviluppare consapevolezza e trasformare le difficoltà in opportunità di crescita, troverai strumenti concreti per integrare questi insegnamenti nella tua esperienza personale.
È adatto anche a chi ha già familiarità con il Buddhismo e desidera approfondire la comprensione del karma, della meditazione e dei processi mentali, esplorando metodi antichi con un linguaggio accessibile e una prospettiva orientata alla pratica.
L'insegnante
Paolo Cavagnini, il cui nome tibetano ricevuto dopo la Presa di Rifugio è Lobsang Damchöe, da sempre percorre un viaggio interiore alla ricerca dell’equilibrio, che lo ha portato verso le scienze della mente e, successivamente, al Buddhismo. Questa ricerca lo ha condotto al Centro di Studi Buddhisti Giang Ciub di Bergamo, dove, dopo anni di studio, pratica e devozione, supera nel 2018 l’esame sostenuto di fronte al suo Maestro, il Venerabile Geshe Lharampa Lobsang Sherap e tutto il Sangha conseguendo il titolo di Dharma Teacher. Tema dell’esame:la Vacuità
La sua storia testimonia il potere trasformativo della dedizione e della ricerca interiore.
Oggi ricopre il ruolo di segretario del centro Giamzé di Roma
Il Centro Giamzé
Il Centro Giamzé di Roma, fondato nell’ottobre 2009, è un pilastro nella divulgazione della filosofia buddhista e nel mantenimento della cultura tibetana in Italia. Il suo nome, sinonimo di “amore e compassione”, è un dono dal XIV Dalai Lama. Alla guida, troviamo il Maestro Geshe Lharampa Lobsang Sherap, il cui impegno non solo sostiene il Monastero Gaden Jangtse Dratsang, ma nutre anche pace, serenità e benessere attraverso gli insegnamenti del Dharma.
In questo spazio sacro, cuori e menti si incontrano per esplorare i sentieri della trasformazione interiore, creando insieme un mondo più armonioso e compassionevole.
Dove siamo
Clicca sulla mappa e scopri la posizione esatta del Centro Giamzé:
7 minuti a piedi dalla Stazione di Trastevere
5 minuti a piedi dalla fermata Pascarella di Tram bus.
Possibilità di parcheggio
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