ritrovare la freschezza mentale
Coltivare presenza e riscoprire la meraviglia dell’istante attraverso il Buddhismo Tibetano.
Sabato 18 luglio 2026
Due sessioni, una al mattino e una al pomeriggio
In presenza: Via Giano Parrasio 11, Roma – online tramite zoom
l'incontro
Tornare a meravigliarsi e scoprire che ogni istante ha ancora qualcosa di nuovo da dire.
Sessione del mattino - quando smettiamo di vedere
Orario:
10.00 – 12:30
Nel corso della mattinata esploreremo come la mente, giorno dopo giorno, trasformi l’esperienza in abitudine, facendoci credere di conoscere già ciò che abbiamo davanti. È così che, spesso senza accorgercene, lo stupore lascia spazio alla noia. Attraverso insegnamenti, Versi Sacri e meditazione guidata riscopriremo come uno sguardo più presente possa restituire freschezza, profondità e meraviglia anche a ciò che viviamo ogni giorno.
Sessione del pomeriggio - Nulla si ripete davvero
Orario: 13:30 – 16:00
In questa seconda sessione esploreremo come comprendere profondamente l’impermanenza possa trasformare il nostro modo di vedere, restituendo freschezza al nostro sguardo. Attraverso la lettura di Testi e Versi Sacri, insieme alla meditazione guidata, riscopriremo come ogni istante, proprio perché irripetibile, custodisca un valore che spesso l’abitudine ci impedisce di cogliere.
La singola sessione ha un costo di 20€, mentre partecipare all’intera giornata ha un costo di 35€.
Per chi non è ancora socio del Centro Giamzé è richiesto un contributo aggiuntivo di 10€ per la quota associativa annuale.
A chi è rivolto
- A chi sente che i giorni si assomigliano troppo, e cerca un modo per guardare di nuovo con attenzione a ciò che vive ogni giorno.
- A chi si accorge di essere spesso severo con sé stesso, e vuole capire — attraverso gli insegnamenti del Buddhismo Tibetano — da dove nasca questo giudizio continuo.
- A chi attraversa un periodo di stanchezza mentale o agitazione interiore, e desidera avvicinarsi alla meditazione non come tecnica rapida, ma come pratica di comprensione della mente.
- A chi è curioso della filosofia buddhista e vuole conoscerla attraverso lo studio dei testi, non solo attraverso la pratica.
L'insegnante
Paolo Cavagnini, il cui nome tibetano ricevuto in occasione della Presa di Rifugio è Lobsang Damchöe, è un praticante laico del Buddhismo tibetano nella tradizione Gelugpa.
In un momento di forte turbamento interiore, si avvicina al Buddhadharma presso il Centro di Studi Buddhisti Giang Ciub di Bergamo, dove approfondisce per anni lo studio, la pratica e la formazione secondo la tradizione Gelugpa.
Nel 2018, dopo aver sostenuto un esame di fronte al proprio Maestro Venerabile Geshe Lharampa Lobsang Sherap, e al Sangha, riceve l’autorizzazione all’insegnamento del Dharma e il titolo di Dharma Teacher.
Il tema dell’esame è stato la Vacuità, cuore della visione filosofica del Buddhismo Mahāyāna.
Ha preso Rifugio nel Maestro e nei Tre Gioielli e svolge attività di insegnamento, studio e guida alla meditazione, con particolare attenzione all’applicazione degli insegnamenti buddhisti alla vita quotidiana.
È Presidente del Centro Giamzé di Roma e, sotto la direzione della Guida Spirituale del Centro, coordina le attività di studio e pratica del Dharma, promuovendo un percorso basato su etica, consapevolezza e sviluppo della compassione, nel rispetto della disciplina e della visione della tradizione Gelugpa.
Il Centro Giamzé
Il Centro Giamzé di Roma, fondato nell’ottobre 2009, è un pilastro nella divulgazione della filosofia buddhista e nel mantenimento della cultura tibetana in Italia. Il suo nome, sinonimo di “amore e compassione”, è un dono dal XIV Dalai Lama. Alla guida, troviamo il Maestro Geshe Lharampa Lobsang Sherap, il cui impegno non solo sostiene il Monastero Gaden Jangtse Dratsang, ma nutre anche pace, serenità e benessere attraverso gli insegnamenti del Dharma.
In questo spazio sacro, cuori e menti si incontrano per esplorare i sentieri della trasformazione interiore, creando insieme un mondo più armonioso e compassionevole.
dicono di noi
Bella esperienza. Ho partecipato a una sessione di meditazione accompagnata da spiegazioni chiare e interessanti di alcuni concetti buddisti. Paolo, con il suo modo molto pacato e accogliente, ti guida in un autentico percorso interiore. Un’esperienza ricca di spunti, riflessioni e serenità. Consigliato a chi desidera avvicinarsi alla meditazione e alla conoscenza del buddismo.
Il Dharma Teacher Paolo propone seminari, lezioni e meditazioni con grandissime competenza, saggezza, generosità e amorevolezza. È un'occasione preziosa per conoscere questa filosofia da una persona che sa veramente (e sente, soprattutto) quel che dice, nonché una possibilità trasformativa profonda. Inoltre durante i seminari in presenza viene offerto uno squisito pranzo tibetano!
Il centro è un luogo dove si ha la possibilità di trovare gli strumenti per ritrovare la calma, momenti di riflessioni e ascolto interiore, in un ambiente sereno e con l'Insegnante di Dharma Paolo che ha la capacità di trasmettere in l'insegnamento buddista con semplicità e profondità. Con lo studio,la perseveranza e la meditazione si scoprono inaspettati benefici.
Iscriviti subito alla giornata intera o alla singola sessione più comoda per te.
Clicca sul tasto e versa la quota di pre iscrizione di 10,00€
Dove siamo
Clicca sulla mappa e scopri la posizione esatta del Centro Giamzé:
7 minuti a piedi dalla Stazione di Trastevere
5 minuti a piedi dalla fermata Pascarella di Tram bus.
Possibilità di parcheggio
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